A+ A-
Ειδήσεις Υγείας
22-05-2015 / 15:03

Παγωτό κανονικό VS παγωτό σορμπέ: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Το καλοκαίρι αυξάνεται κατακόρυφα η επιθυμία μας για ένα παγωτό που θα μας δροσίσει και θα ικανοποιήσει ταυτόχρονα την λαχτάρα μας για κάτι γλυκό.
Οι επιλογές είναι πολλές και διαφορετικές. Δύο από αυτές είναι το κλασικό παγωτό και το παγωτό τύπου σορμπέ. Πάντα, όμως, πρέπει να σκεφτόμαστε τι είναι το καλύτερο για την υγεία μας.
 
Σύμφωνα με σχετική έρευνα, τα δύο είδη παγωτού έχουν σημαντικές διαφορές, όσον αφορά το τι είναι πιο υγιεινό:
 
-Το σορμπέ έχει μηδενικό επίπεδο λιπαρών, σε αντίθεση με το κανονικό παγωτό που έχει 7g.
 
-Το σορμπέ έχει 80 θερμίδες σε σύγκριση με τις περίπου 100-150 στο κανονικό παγωτό
 
-Το σορμπέ έχει περισσότερη ζάχαρη (20g) από το πλήρες σε λιπαρά παγωτό και σχεδόν όση ζάχαρη έχει ένα παγωτό με μειωμένα λιπαρά (21g)
 
-Το σορμπέ έχει λιγότερο ασβέστιο, βιταμίνη Α και σίδηρο από το κανονικό παγωτό. Ωστόσο έχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C
 
Συνολικά λοιπόν, το σορμπέ είναι μια πιο υγιεινή επιλογή, αρκεί να μην το παρακάνετε στην ποσότητα (κάτι που πρέπει να ισχύει σε κάθε διατροφική σας επιλογή ούτως ή άλλως), επειδή μπορεί να καταναλώσετε αρκετή ζάχαρη.
 
 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
 
 
ΠΑΓΩΤΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ || ΠΑΓΩΤΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ || ΣΟΡΜΠΕ ΠΑΓΩΤΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ || ΠΟΙΟ ΠΑΓΩΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ||

Διαβάστε επίσης

Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό

Το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο καλοκαιρινό επιδόρπιο, αλλά, όπως κάθε γλυκός... πειρασμός, μας γεμίζει τύψεις επειδή περιέχει αρκετές...

Ποιο παγωτό έχει περισσότερες θερμίδες και από το παρφέ;

Καλοκαίρι και παγωτό είναι έννοιες ταυτόσημες. Από μικρά παιδιά οι περισσότεροι από εμάς μετράγαμε πόσα παγωτά είχα φάει και κάναμε...

Παγωμένο γιαούρτι: 4 μύθοι που δεν τους φαντάζεστε

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή καλοκαιρινά επιδόρπια, επειδή είναι δροσερό, νόστιμο, έχει γενικά λιγότερες...

Πόσες θερμίδες έχει το οποιοδήποτε ποτό πίνετε (πίνακας υπολογισμού)

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από τα ποτά που απολαμβάνουμε σε μια βραδινή μας έξοδο ή στο σπίτι με φίλους δεν... συνιστώνται ακριβώς από τους...