A+ A-
Ειδήσεις Υγείας
24-05-2015 / 21:15

Φτιάξτε το δικό σας διατροφικό πλάνο με 1 “κλικ”!

Τέλος στον “μπελά” του υπολογισμού των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνετε μέσα σε μία ημέρα και του πώς θα τις μοιράσετε στα γεύματά σας. Τέλος και στο άγχος του τι να μαγειρέψετε για να μείνετε εντός του διατροφικού σας πλάνου.
Όλα τα προβλήματά σας λύνονται με ΕΝΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ “ΚΛΙΚ”! Βάλτε τις θερμίδες που θέλετε συνολικά και το πόσα γεύματα θέλετε να κάνετε μέσα στην ημέρα και αυτό ήταν, όλα θα εμφανιστούν αναλυτικά μπροστά σας:
 
-Τι θα περιέχει το κάθε γεύμα
 
-Οι συνταγές για να το ετοιμάσετε
 
-Η θερμιδική αξία της κάθε τροφής
 
-Η διατροφική αξία του κάθε πιάτου
 
Κάντε ένα “κλικ” στην παρακάτω φωτογραφία και λύστε το πρόβλημά σας στο πι και φι!
 
 
Σημειώσεις:
 
-Στο πεδίο μετά το “I want to eat” πληκτρολογήστε τις συνολικές θερμίδες
 
-Στο πεδίο μετά το “calories in” επιλέξτε τον αριθμό των γευμάτων
 
-Στο πεδίο μετά το “I like to eat” επιλέξτε αν τρώτε τα πάντα (Anything), ή αν ακολουθείτε διατροφή Paleo, Vegeterian, Atkins κλπ.
 
-Κάντε “κλικ” στο “Generate”
 
-Από κάτω θα δείτε ΟΛΟ το διατροφικό πλάνο της ημέρας και πηγαίνοντας τον κέρσορα πάνω από το κάθε γεύμα θα δείτε και επιπλέον πληροφορίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε “κλικ” επάνω σε κάθε γεύμα και να τα δείτε όλα αναλυτικά!
 
-Εάν δεν σας αρέσουν οι επιλογές για κάποιο γεύμα, μπορείτε να κάνετε “κλικ” στο εικονίδιο δίπλα από αυτό (Breakfast, Lunch, Dinner κλπ) και να δείτε κάποια νέα πρόταση με τις ίδιες θερμίδες!
 
 
 
POPULAR || ΠΟΣΟ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ || ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ || ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΝΑ ΗΜΕΡΑ || ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ || EAT THIS MUCH || ΤΙ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΩ || ΤΙ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΩ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ||

Διαβάστε επίσης

Μάθετε τις θερμίδες στο γεύμα σας με... μια φωτογραφία

Οι φωτογραφίες των γευμάτων που αναρτούνται στο Instagram από εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο, μπορεί να γίνουν εργαλείο στα χέρια της Google...

Μάθετε τις σωστές μερίδες φαγητού: Πώς είναι 200 θερμίδες στο πιάτο σας

Όσες δίαιτες και αν ακολουθήσετε, ό,τι και αν διαβάσετε σχετικά με τον σωστό τρόπο διατροφής, τίποτα δεν θα σας προετοιμάσει καλύτερα για τις...

Προδιαβήτης, το καμπανάκι κινδύνου για την Υγεία μας

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 εμφάνισαν αρχικά προδιαβήτη. Το αντίθετο δεν ισχύει. Δηλαδή, όσοι έχουν προδιαβήτη...

Είναι η ψώρα μεταδοτική; και ποια η διαφορά της από την ψωρίαση;

Πολλοί άνθρωποι αγχώνονται ή θεωρούν εξωπραγματικό αν τους πει ο γιατρός ότι έχουν ψώρα. Οι περισσότεροι θυμούνται την παροιμία ΄όλοι μαζί και ο...

Μια Ελλάδα πεθαίνει παγκοσμίως, κάθε 4 χρόνια από το αλκοόλ-δραματική η κατάσταση στην Αγγλία

  Περισσότεροι από 210.000 άνθρωποι στην Αγγλία θα χάσουν τη ζωή τους πρόωρα εξαιτίας του αλκοόλ, μέσα στα επόμενα 20 χρόνια. Το ένα τρίτο...