Τα δημοφιλέστερα άρθρα

Κετογονική δίαιτα για τα παιδιά με φαρμακοανθεκτική επιληψία

Τα οφέλη που είχε στις περιπτώσεις παιδιών με φαρμακοανθεκτική επιληψία, μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά , επαρκής σε πρωτεΐνες και φτωχή σε...

Πόσες θερμίδες και λιπαρά έχουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα

Μπορεί ο καιρός να μην θυμίζει ακόμα σε τίποτα χειμώνα, πόσο μάλλον Χριστούγεννα, αλλά οι δρόμοι και τα μαγαζιά στις πόλεις έχουν ήδη ξεκινήσει τα...

Πόσες θερμίδες λέτε ότι έχει το 1 κιλό σωματικού λίπους...;

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να...

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά δεν είναι η καλύτερη λύση για να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα

Όπως αναφέρει το ΑΠΕ, οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος-...

Πώς λειτουργεί η δίαιτα μόνο με πρωτεΐνη - Πώς και πόσα κιλά χάνετε

Μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες, περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση  πρωτεΐνης που  προέρχεται από ζωικές πηγές, όπως το κρέας, τα αυγά και το...

Πώς ν' αδυνατίσετε πιο εύκολα με τη σφραγίδα της επιστήμης

Η “βιομηχανία” που έχει στηθεί παγκοσμίως γύρω από τις δίαιτες και την απώλεια σωματικού βάρους γενικότερα, είναι, δυστυχώς, γεμάτη από...

Μειωμένα λιπαρά ή μειωμένοι υδατάνθρακες; Με ποια δίαιτα χάνετε πιο πολλά κιλά

Το καλοκαίρι πέρασε για τα καλά και παρά το γεγονός ότι ο καιρός στην χώρα μας έχει... ξεχαστεί λίγο, ο χειμώνας είναι όντως προ των πυλών και τα...

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, ποια πλεονεκτήματα έχει και πώς να την κάνετε

Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.

Νέα μελέτη αποκαλύπτει το νευρωνικό μηχανισμό για την διάσπαση του λίπους

Το σωματικό βάρος ελέγχεται από την λεπτίνη, μια ορμόνη που δρα στον εγκέφαλο ως “ρυθμιστής” της πρόσληψης τροφής και του μεταβολισμού....

Ανακάλυψαν ποια είδη λαχανικών και φρούτων μας αδυνατίζουν περισσότερο

Κανόνας νούμερο ένα: Όλοι πρέπει να τρώνε φρούτα και λαχανικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά από αυτά, αλλά όταν πρόκειται συγκεκριμένα...

Πέντε τροφές που είναι χορταστικές αλλά όχι παχυντικές

Με τον καιρό να φέρνει και επισήμως τον χειμώνα στην πόρτα μας, είναι μάλλον η ώρα να πετάξετε εκείνα τα κιλά που ακόμα σας “κάνουν...

Δεν είναι μόνο το αδυνάτισμα: Τι να κάνετε αν θέλετε να πάρετε κιλά

Δυστυχώς, η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι είτε υπέρβαρα άτομα, είτε άτομα που υποφέρουν από παχυσαρκία και άρα πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά για το...

Έρευνα καταρρίπτει τον μεγαλύτερο μύθο της δίαιτας Paleo

Η διατροφή Paleo ξεκίνησε εδώ και δεκαετίες βασισμένη στην ιδέα ότι αυτό που ήταν καλό για το μεταβολισμό των ανθρώπων των σπηλαίων θα πρέπει να...

Δείτε τι κάνετε και εσείς (σίγουρα) λάθος στην δίαιτα...

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες...